Um dos pesadelos estéticos de quem perde peso com sucesso é a chamada papada, a terrível flacidez que acomete a região posterior do pescoço. Muitas mulheres gastam mundos e fundos para emagrecer a papada com todo e qualquer método que dizem ser eficaz; sei disso porque eu fui uma dessas mulheres. A má notícia é que não era preciso acreditar naquelas fórmulas ditas mágicas para emagrecer a papada. A boa notícia: para tonificar os músculos do pescoço bastam algumas atitudes, exercícios e, sim, algumas intervenções médicas se necessário.

Como emagrecer a papada com exercícios

A eficácia dos exercícios faciais para emagrecer a papada será maior se a mulher começar a praticar o quanto antes. Recomenda-se que mulheres acima de 25 anos façam alguns movimentos com o rosto diariamente, repetindo seis vezes cada um no mínimo.

• Levante a cabeça e “olhe para o céu” por cerca de 8 segundos.
• Arregale os olhos e mantenha-os assim também por 8 segundos.
• Faça um biquinho, 8 segundos; abra bem a boca, 8 segundos; ponha os lábios para dentro, 8 segundos.
• Faça semicírculos com a cabeça dez vezes.

Como emagrecer a papada com alimentação

A papada pode crescer por fatores hereditários, mas quando uma pessoa emagrece, é preciso “matar a papada de fome”, ou seja, eliminar do cardápio o excesso de sal, gorduras e açúcar. Aumente o consumo de vitaminas A, C e E, que tem entre outros benefícios o fato de serem antioxidantes. Por isso ajudam a prevenir o envelhecimento da pele. Evite a exposição à luz do sol  entre 10 e 17 horas, o fumo e o sedentarismo.

Como emagrecer a papada com a medicina

Se for feito um acompanhamento médico criterioso, dá para emagrecer a papada usando cremes dermatológicos e cápsulas de vitaminas devidamente prescritos por profissionais de saúde. A última alternativa caso a prevenção e os cuidados não surtam efeito é a intervenção plástica e/ou cirúrgica. Injeções de botox, aplicação de laser, peeling, ou mesmo uma cirurgia plástica reparadora são os chamados recursos finais caso a papada continue seu reinado em volta do pescoço. Consulte seu médico.

Até a próxima!